Ayrıca bir avuç dolusu olan kajunun 100 gramı 553 kaloridir. Kavrulmamış çiğ kajunun kavrulmuş olan ile kıyaslanınca kalorisini 2 kat hali ile arttırdığı bilinmektedir. 25 gramında 138 kalori bulunmaktadır. Besin değeri yüksek olan çiğ kaju kalori ise sağlıklı beslenmek için çiğolanı tüketilmelidir. Özellikle tansiyon hastaları ve diyet yapan kişilerin çiğ kaju yemeleri daha sağlıklıdır.

Çiğ kaju kalori bakımından sağlık problemi olan kişileri etkiler mi? Sevilen çerez türü olan kaju kilo problemi olan kişilerin çok dikkatli tüketmesi hatta kavrulmuş olanından hiç tüketmemeleri sağlıkları için oldukça önemlidir. Çiğ kaju kalori kavrulmadan tüketmek daha faydalıdır. Kavrulmamış olan çiğ kaju kalori daha çok tercihler arasındadır. Sağlık açısından bir zararı yoktur diyet yapan kişilerce diyetisyenler tarafından belirli bir miktar olarak tüketilmesi sağlığa faydalıdır. Tok tutma özelliği olan çiğ kajunun belirli ölçüde yenmesinin bir zararı olmadığı ve yararı olduğu bilinmektedir. Fakat kavrulmuş olan kaju ise sağlık açısından dikkatli tüketilmeli ve sağlık problemi olan kişilerin tüketmemesi gerekmektedir. Çiğ kaju tuzsuzdur, tüketilmesinde sakınca yoktur. Kavrulmuş olan kaju ise baharatlı ve tuzlu olduğundan dolayı fazla miktarda tüketilmesi sakıncalıdır. Sağlık sorunu olan kişilerin özellikle tansiyon sorunu olan kişilerin tüketimleri sınırlı olmalıdır.

0 Yorum Yapılmış "Çiğ Kaju Kalori"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin